전체 글1 아콰숏투 건강한 몸 만드는 효율적인 방법 아콰숏투 인간이 살아가면서 가장 중요한 것 중 하나는 건강한 몸을 유지하는 것입니다. 오랜 시간을 살아간다고 한들 몸이 건강하지 않으면 소용이 없습니다. 나이가 들어도 원하는 것을 할 수 있는 건강함을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 건강하면 몸을 만들기 위해서는 어떠한 운동을 해야 할까요? 아주 다양한 운동들이 있습니다만, 그중에서 제가 생각하는 중요한 운동들을 몇 가지만 알려드리겠습니다. 일단 오래 살더라도 지팡이를 짚으면 아무 소용이 없습니다. 따라서 하체운동이 중요한데 튼튼한 허벅지를 유지한다면 아주 건강하게 살 수가 있습니다. 하지만 문제는 하체운동이 재미가 없다는 것입니다. 헬스에서도 제일 하기 싫은 운동이 하체인데, 그 이유는 허벅지에 있는 대퇴근에 있습니다. 대퇴근은 우리 몸에서 가장 .. 2023. 9. 10. 이전 1 다음