아콰숏투 인간이 살아가면서 가장 중요한 것 중 하나는 건강한 몸을 유지하는 것입니다. 오랜 시간을 살아간다고 한들 몸이 건강하지 않으면 소용이 없습니다. 나이가 들어도 원하는 것을 할 수 있는 건강함을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다면 건강하면 몸을 만들기 위해서는 어떠한 운동을 해야 할까요? 아주 다양한 운동들이 있습니다만, 그중에서 제가 생각하는 중요한 운동들을 몇 가지만 알려드리겠습니다. 일단 오래 살더라도 지팡이를 짚으면 아무 소용이 없습니다. 따라서 하체운동이 중요한데 튼튼한 허벅지를 유지한다면 아주 건강하게 살 수가 있습니다. 하지만 문제는 하체운동이 재미가 없다는 것입니다. 헬스에서도 제일 하기 싫은 운동이 하체인데, 그 이유는 허벅지에 있는 대퇴근에 있습니다. 대퇴근은 우리 몸에서 가장 큰 근육입니다. 따라서 허벅지 운동을 하게 되면 몸에 있는 많은 피가 일시적으로 대퇴근에 모이기 때문에 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 어지러움을 느끼게 됩니다. 그래서 하체운동은 재미가 없고 몸이 본능적으로 싫어하게 되는 것입니다. 그럼에도 하체운동은 필수불가결 하기 때문에 우리가 찾을 수 있는 방법은 재미있는 하체 운동을 찾는 것입니다. 제가 추천하는 재미있으면서도 강하게, 건강하게 할 수 있는 하체운동은 바로 스케이트입니다. 그중에서도 쉽게 접할 수 있는 쇼트트랙 운동을 추천드립니다.
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